Tertawa, sebagai salah satu bentuk ekspresi manusia, ternyata memiliki banyak manfaat yang tidak hanya terbatas pada kebahagiaan atau kesenangan. Sebuah studi yang dilakukan di Jepang baru-baru ini mengungkapkan bahwa tertawa dapat berpengaruh positif pada kesehatan kulit, salah satunya dalam memelihara kekenyalan dan elastisitas kulit. Penelitian yang dipimpin oleh Dr. Hajime Kimata, kepala penelitian di Unitika Central Hospital, menunjukkan bahwa tertawa memiliki kekuatan khusus dalam memperbaiki kondisi kulit, bahkan pada penderita alergi kulit.
Penelitian di Jepang tentang Khasiat Tertawa
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr. Kimata, beberapa pasien kulit di rumah sakit diminta untuk menonton film komedi Charlie Chaplin selama satu setengah jam setiap hari. Tujuan dari eksperimen ini adalah untuk mengamati apakah tertawa dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kondisi kulit mereka, terutama bagi mereka yang menderita alergi kulit.
Setelah beberapa waktu, para pasien yang mengikuti eksperimen ini menunjukkan perubahan yang cukup signifikan. Hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa tertawa secara teratur dapat meningkatkan kekenyalan kulit dan memberikan efek positif pada imunitas kulit terhadap alergi. Dr. Kimata menjelaskan bahwa kulit pasien mengalami perubahan yang cukup jelas setelah mengikuti eksperimen ini. Mereka menunjukkan peningkatan dalam elastisitas kulit, yang dapat mempengaruhi seberapa baik kulit mereka merespons terhadap alergi yang mereka alami.
Menurut laporan yang dimuat dalam American Medical Association Journal, penelitian ini menunjukkan bahwa tertawa memiliki pengaruh yang lebih besar pada kesehatan kulit daripada yang sebelumnya diperkirakan. Dr. Kimata mengungkapkan bahwa tertawa dapat berfungsi sebagai terapi alami yang membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, yang pada gilirannya dapat meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatan kulit.
Tertawa dan Kesehatan Kulit
Kekenyalan kulit dan elastisitasnya sangat penting untuk menjaga penampilan kulit yang sehat dan awet muda. Ketika seseorang tertawa, otot-otot wajah bekerja dengan lebih aktif. Aktivitas ini merangsang aliran darah ke kulit, yang membantu memberikan nutrisi yang lebih baik untuk sel-sel kulit. Selain itu, tertawa dapat memperbaiki kadar kolagen dalam kulit. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Semakin banyak kolagen yang diproduksi, semakin elastis kulit kita, yang mengurangi risiko keriput dan penuaan dini.
Tertawa juga dapat membantu mengurangi stres. Ketika seseorang tertawa, tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami dan memberi rasa bahagia. Hormon ini tidak hanya membuat kita merasa lebih baik secara mental, tetapi juga membantu mengurangi produksi hormon kortisol yang berkaitan dengan stres. Oleh karena itu, tertawa dapat mempengaruhi keseimbangan kimiawi tubuh yang pada gilirannya memperbaiki kondisi kulit dan mencegah dampak negatif dari stres pada kulit.
Penelitian Lain tentang Tertawa dan Kesehatan Mental
Selain manfaatnya untuk kulit, tertawa juga telah terbukti memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan mental. Dalam penelitian lain, ditemukan bahwa orang yang lebih sering tertawa atau tersenyum cenderung memiliki lebih sedikit masalah kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi, dibandingkan dengan mereka yang sering cemberut atau berwajah muram. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tertawa dan senyum dapat merangsang otak untuk melepaskan zat kimia yang berfungsi untuk meningkatkan suasana hati, seperti dopamin dan serotonin.
Senyuman dan tertawa juga dapat memperbaiki hubungan sosial, yang merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan mental. Interaksi positif dengan orang lain dapat mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan perasaan dukungan sosial. Oleh karena itu, tertawa bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesejahteraan emosional dan psikologis seseorang.
Namun, meskipun tertawa memiliki banyak manfaat, kita juga perlu berhati-hati agar tidak berlebihan. Tertawa yang berlebihan atau tidak terkendali dapat mengarah pada dampak negatif, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Sebagaimana sabda Rasulullah yang mengingatkan bahwa “terlalu banyak tertawa dapat mematikan hati.” Hal ini menunjukkan bahwa penting untuk menjaga keseimbangan dalam segala hal, termasuk dalam hal tertawa.
Tertawa: Sebuah Terapi yang Menyembuhkan
Tertawa dapat dianggap sebagai terapi yang murah dan mudah diakses oleh siapa saja. Sebagai tambahan, banyak peneliti juga menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan kualitas hidup, memperpanjang usia, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Kimata tentang manfaat tertawa untuk kulit hanyalah salah satu contoh dari berbagai manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh tertawa.
Dengan meluangkan waktu untuk tertawa setiap hari, kita tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga kesehatan mental dan emosional kita. Meskipun tertawa dapat memiliki dampak positif yang besar, tetap ingatlah untuk menjaga keseimbangan dan tidak berlebihan. Dalam dunia yang penuh dengan tantangan dan tekanan, terkadang tertawa adalah obat terbaik untuk menghadapinya.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, penelitian yang dilakukan di Jepang menunjukkan bahwa tertawa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan kulit dan mental. Tertawa dapat meningkatkan kekenyalan kulit, memperbaiki sirkulasi darah, dan mengurangi stres, yang semuanya berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih sehat dan awet muda. Selain itu, tertawa juga berperan dalam meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi kecemasan dan depresi.
Namun, meskipun tertawa membawa banyak manfaat, penting untuk diingat untuk menjaga keseimbangan dan tidak berlebihan. Terlalu banyak tertawa bisa membawa dampak negatif, sebagaimana yang diingatkan dalam sabda Rasulullah. Dengan demikian, tertawa tetap menjadi salah satu cara yang paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
